ダイエットは自分を【褒める心】と【認める心】
ダイエットコラム
時にはこんな心を持って健康管理やダイエットをしてみましょう!(^^)! ●幸せに気づきやすいのは、「ゆとりのある心」 ●幸せを感じやすいのは、「素直な心」 ●幸せを味わいやすいのは、「愉しむ心」 ●心安らかに過ごしやすいのは、「穏やかな心」 ●不安になりにくいのは、「恐れない心」 ●明るい気持ちでいられるのは、「希望をもてる心」 ●幸せに向かって頑張れるのは、「夢見る心」 ●人と仲よくなりやすいの...
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時にはこんな心を持って健康管理やダイエットをしてみましょう!(^^)! ●幸せに気づきやすいのは、「ゆとりのある心」 ●幸せを感じやすいのは、「素直な心」 ●幸せを味わいやすいのは、「愉しむ心」 ●心安らかに過ごしやすいのは、「穏やかな心」 ●不安になりにくいのは、「恐れない心」 ●明るい気持ちでいられるのは、「希望をもてる心」 ●幸せに向かって頑張れるのは、「夢見る心」 ●人と仲よくなりやすいの...お知らせ
ゴールデンウィークで気持ちがゆるんでしまわないように！！ これを読んで心を燃やせ !(￣▽￣)! その一。 食べるのは一瞬の幸せ、痩せるのは一生の幸せ！ その二。 明日からガンバるんじゃない、今日だけをガンバるんだ！ その三。 ダイエットはイベントじゃない、日々の習慣だ！ その四。 己を知り、継続の快感を知る！ その五。 一夜にして太るわけではない、一夜にしてやせることもない。 その...
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一般的にダイエットは食べなければ痩せると考えられがちです。確かに摂取カロリー（食事）と消費カロリー（運動）のバランスが基本なので大きくは間違っていないのですが、食事の減らし方によっては注意が必要です。 食事を減らすために多いパターンは、朝食を食べなかったり、夕食のご飯を食べずにおかずだけ食べるパター...
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おすすめポイントその１ 素材がすごい！ 実は大分県の宇佐市まで私の妻と一緒に見に行ってきました。 そこで「赤神力」という品種の大麦若葉が 完全無農薬、有機栽培で育てられていました。 後から知ったのですが、この品種はこの契約農家でしか栽培されていない希少品種だったようです。 おすすめポイントその...