夏バテを吹き飛ばそう
薬膳のすすめ
秋とは名ばかりで今年は残暑が厳しいですね。 暑くて食欲がない（胃腸の機能が低下している）、アイスばかり食べてしまう（体に熱がこもっている）、喉が渇いてお茶やジュースばかりとってしまう（体がむくんでいる）と言う人も多かったのではないでしょうか？ 夏の終わりは水分の巡りが悪くなり（水毒 すいどく）、手足...
薬膳のすすめ
秋とは名ばかりで今年は残暑が厳しいですね。 暑くて食欲がない（胃腸の機能が低下している）、アイスばかり食べてしまう（体に熱がこもっている）、喉が渇いてお茶やジュースばかりとってしまう（体がむくんでいる）と言う人も多かったのではないでしょうか？ 夏の終わりは水分の巡りが悪くなり（水毒 すいどく）、手足...
お知らせ
こんにちは！西沢薬局の西澤哲です。 このコーナーでは健康に関するお話をさせていただきます。今回はこれからの季節、注意が必要な「脱水症」についてです。 人体と水について 人体の水分は体重の役60％です。そのうち、細胞内の水分は40％細胞外の流れている水分(血液やリンパ液など)は20％です。ちなみに年...
薬膳のすすめ
夏はエネルギーの発散が最も盛んになる季節です。あり余ったエネルギーは、運動や汗をかくことで発散できます。そして汗をかく事で全身のエネルギーの巡りがよくなり老廃物も排出しやすくなります。エアコンばかりでは体の表面は冷えても体の内側は暑いままで不調を招く原因になるので要注意です。そうは言っても運動する気...
薬膳のすすめ
みなさんは慢性的に肩こりや頭痛に悩まされていませんか？ もしかしたら原因は目の疲れかもしれませんよ。特にスマホの普及で目の疲れは慢性的になっていると言えるかもしれません。長時間の目の酷使は視力低下、ドライアイの原因となります。定期的に目を休ませると共に、目にいい食材をとり入れるのも効果的です。 &...
薬膳のすすめ
梅雨の季節になりました。梅雨といえば湿気です！ 人の体も少なからず、湿気の影響を受けて体に水をため込みやすくなります。東洋医学では水毒(すいどく)といい、この時期に頭痛、めまいに悩まされる人は水毒(すいどく)になりやすいと言えます。 ❤突然ですが、自分の舌を良くみたことはありますか？ ...